虽然中国人的传统是笑不露齿，但是拜托都什么年代了，迷人自信的微笑当然要露出牙齿这样才漂亮！但是如果你的牙齿不够白，牙齿不够整齐会为自己减分。那么如何美白牙齿呢？作为女神，怎么好意思牙齿黄的吓人，想想看那些拥有迷人微笑的女神们，一个个都 把自己的牙齿整理的相当好！

比如在戛纳红毯上惊艳亮相的辣妈Blake Lively，不但元气满满，怀着二胎的她也是 魅力四射，特别是她的招牌迷人味道，洁白又整齐的牙齿相对为她加分。

牙齿会变黄的原因

1.喝矿泉水：你们知道么其实矿泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，会让你的一口 白牙失色！专家建议矿泉水的摄入量不要超过300毫升，其它水摄入你可以喝纯净水或 烧开的自来水。

2.牙刷太硬：就清洁效果而言硬毛牙刷比软毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷会牙齿的磨 损很大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。建议日常准备两种牙刷，硬 刷毛和软刷毛交替使用。

3.常喝可乐：可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面， 使其颜色变黑。所以尽量少喝碳酸饮料，也尽量少喝深色的饮料才是上策。

4.洗牙太频繁：其实1年洗快速牙齿就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次 ，洗牙太频繁会让牙缝变大，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

5.吃咖喱：在国外牙医协会较新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄 超过了尼古丁，排行领先，对牙齿颜色影响较大。所以，要避免这类让牙齿染色的克 星，从平时生活习惯入手喔。

6.红茶或黑茶：要知道茶叶中有大量的多酚类氧化物，长期喝茶牙齿会变化，研究表 示红茶中的茶多酚氧化物较高，黑茶其次。但普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量较低 ，你可以放心的喝！

牙齿美白你试过这些方法么？

贵妇级烤瓷牙

如果你有经济能力，那么烤瓷牙相对是你的不二选择，早就有赵薇花了6万块做了烤瓷 牙的段子，可见烤瓷牙的费用有多么高昂。当然它的优势也是相当明显的，美白牙齿 有效而且又自然，而且你的牙齿有其它缺陷例如不齐不密都可以通过它来解决。

冷光牙齿美白

记得较早大S在节目中安利过大家冷光牙齿美白的经历，而且它是目前时间较快、较安 全的牙齿美白方法，一般做快速冷光30分钟左右，建议大家两年做快速，保持效果能 持续了两年，但是费用也是昂贵的。